ورزش و لاغری با اسپینینگ

چربی سوزی و لاغری با دوچرخه های اسپینینگ

اسپینینگ ورزش دوچرخه سواری ای است که در محیط باشگاه انجام می شود. ورزش اسپینیگ یک روش عالی برای تمرینات هوازی و موثر برای لاغری، و ت...

ادامه مطلب

ورزش با دوچرخه ثابت

با دوچرخه ثابت چطور تمرینات هوازی انجام دهیم ؟

ورزش هوازی، علاوه بر اینکه در درمان افسردگی و نظیر آن، اضطراب و کمبود اعتماد به نفس بسیار موثر است، ورزشی است که عملکرد قلب و ریه ها را...

ادامه مطلب

لاغری با تردمیل

چطور با تردمیل چربی سوزی بیشتری داشته باشیم؟

خیلی از افراد با داشتن تردمیل به وزن دلخواهشان نرسیدن، چون تا به حال هیچ تغییری روی سرعت و شیب دستگاه ایجاد نکردند و یا اینکه تردمیل را...

ادامه مطلب

فروش موتور شارژی در رزان کالا

فروش موتورهای چهار چرخ بزرگ حرفه ای در رزان کالا

موتور سواری با موتور های چهار چرخ یکی از تفریحات هیجان انگیزی هست که چندین ساله در ایران طرفدار های خاص خودش را دارد. موتور های 4 چر...

ادامه مطلب

ورزش با اسکی فضایی یا الپتیکال

آیا با با الپتیکال میشه عضله سازی کرد؟

الپتیکال چه نوع دستگاه ورزشی است؟ الپتیکال یک دستگاه مخصوص انجام تمرینات هوازی است که عملکرد آن تقریبا شبیه تردمیل می باشد. الپتیکا...

ادامه مطلب

افرادی که نباید از تردمیل استفاده کنند

افرادی که نباید از تردمیل استفاده نکنند

این افراد نباید از تردمیل استفاده کنند: کسانی که آرتروز، ساییدگی غضروفی یا ستون فقرات دارند. افرادی که شاخص توده بدنی بالاتر از ۳۰ دا...

ادامه مطلب

رژیم کم کربوهیدرات

کاهش وزن با رژیم های کم کربوهیدرات و لوکارب مفید برای ورزشکاران

رژیم های کم کربوهیدرات توسط رژیم اتکینز و دیگر رژیم های مشابه به محبوبیت رسیدند. رژیم های کم کربوهیدرات به شناخته شده ترین راه حل برای ...

ادامه مطلب

درمان بیماری ها با تردمیل

با تردمیل این بیماری ها را درمان کنید

درمان کبد چرب با تردمیل ورزش با تردمیل حتی اگر به کاهش وزن منتهی نشود دارای فواید بسیاری می باشد که یکی از آن ها درمان کبد چرب شماست. ...

ادامه مطلب

لاغری و چربی سوزی شکم

ورزش و رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم

بدون شک، داشتن شکمی تخت و پهلوهایی خوش فرم، آرزوی تمامی افراد است. درست است که سوزاند چربی های اضافه کار ساده ای نیست اما باید بدانید ک...

ادامه مطلب