چگونگی استفاده از تردمیل

نکات لازم برای خرید تردمیل مناسب | چگونگی استفاده از تردمیل

تردمیل، دوچرخه ثابت، الپتیکال و اسکی فضایی جزو وسایل ورزشی می باشند که در محیط های ورزشی از خانه ومحل کار گرفته تا باشگاه ها، آن ها را ...

ادامه مطلب

ورزش اسپینینگ چیست؟معرفی بهترین دوچرخه اسپینینگ

ورزش اسپینینگ چیست؟معرفی بهترین دوچرخه اسپینینگ

اسپینینگ یک نوع دوچرخه ثابت می باشد که در باشگاه ها کلاس های ورزشی با این دستگاه ها تشکیل شده که به ورزش اسپینینگ شناخته می شود. در این...

ادامه مطلب

چطور با دستگاه های بدنسازی عضله سازی کنیم؟

چطور با دستگاه های بدنسازی عضله سازی کنیم؟

عضله سازی موضوعی است که هدف بسیاری از ورزشکاران حرفه ای زن و مرد در باشگاه ها می باشد.اگر هدف اصل شما از تمرینات بدنسازی داشتن یک ا...

ادامه مطلب