پزشکی و سلامت

29 آبان

وبلاگ, پزشکی و سلامت

تصفیه هوا و راه های مقابله با آلودگی هوا

• آبان 29, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

هوای آلوده یکی از مشغله های مهم از جمله در شهر تهران است که متاسفانه هرسال با شروع سرما هوا نیز آلوده تر شده و زندگی شهروندان خصوصا کود...

ادامه مطلب

25 آبان

وبلاگ, پزشکی و سلامت, ورزشی

تغذیه و برنامه غذایی مناسب ورزشکاران

• آبان 25, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

نياز به مايعات در يك فرد ورزشكار: هر فرد بايد روزانه حدود ۸ ليوان آب بنوشد و ورزشكاران به مقدار بيشتري مايعات احتياج دارند. ورزش كاران...

ادامه مطلب

18 آبان

وبلاگ, پزشکی و سلامت, دوچرخه اسپینینگ, ورزشی

چربی سوزی و لاغری با دوچرخه های اسپینینگ

• آبان 18, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

اسپینینگ ورزش دوچرخه سواری ای است که در محیط باشگاه انجام می شود. ورزش اسپینیگ یک روش عالی برای تمرینات هوازی و موثر برای لاغری، و ت...

ادامه مطلب

15 آبان

وبلاگ, پزشکی و سلامت, ورزشی

راه هایی برای عضله سازی و حجیم شدن

• آبان 15, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

قوانینی برای حجیم شدن و فرم گیری عضلات : وزنه سنگین تکرار پایین افزایش کربوهیدرات چربی بخورید پروتئین کنترل میل جنسی ...

ادامه مطلب

08 آبان

وبلاگ, پزشکی و سلامت, دوچرخه اسپینینگ, ورزشی

با دوچرخه ثابت چطور تمرینات هوازی انجام دهیم ؟

• آبان 8, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

ورزش هوازی، علاوه بر اینکه در درمان افسردگی و نظیر آن، اضطراب و کمبود اعتماد به نفس بسیار موثر است، ورزشی است که عملکرد قلب و ریه ها را...

ادامه مطلب

03 آبان

وبلاگ, پزشکی و سلامت, تردمیل, ورزشی

چطور با تردمیل چربی سوزی بیشتری داشته باشیم؟

• آبان 3, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

خیلی از افراد با داشتن تردمیل به وزن دلخواهشان نرسیدن، چون تا به حال هیچ تغییری روی سرعت و شیب دستگاه ایجاد نکردند و یا اینکه تردمیل را...

ادامه مطلب

24 مهر

وبلاگ, پزشکی و سلامت, راهنمای خرید

صندلی ماساژ برای چه کسانی مناسب است؟

• مهر 24, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

امروزه به دلیل خستگی مفرط از کار زیاد،علت فشارهای ناشی از استرس و اضطراب، ورزش و پیشرفت علم، استفاده از ماساژ به صورت دستی و برقی بسیار...

ادامه مطلب

13 مهر

وبلاگ, پزشکی و سلامت, تردمیل, ورزشی

آیا با با الپتیکال میشه عضله سازی کرد؟

• مهر 13, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

الپتیکال چه نوع دستگاه ورزشی است؟ الپتیکال یک دستگاه مخصوص انجام تمرینات هوازی است که عملکرد آن تقریبا شبیه تردمیل می باشد. الپتیکا...

ادامه مطلب

10 مهر

وبلاگ, پزشکی و سلامت, راهنمای خرید

چه دستگاه تصفیه هوایی بخرم؟

• مهر 10, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

دستگاه تصویه هوا چیست؟ دستگاه تصفیه هوا وسیله‌ای است که آلودگی‌های هوا را حذف می‌کند. البته زمانی ک میگوییم هوا منظور هوای بیرون نی...

ادامه مطلب

06 مهر

تردمیل, پزشکی و سلامت, ورزشی

نقش تردمیل در چربی سوزی و ورزش

• مهر 6, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

همه می‌دونیم که برای تمرین حتما باید گرم کردن و سرد کردن رو جدی بگیریم. انجام حرکات کششی قبل از تمرین می تونه باعث بهبود عمکلرد بدن بشه...

ادامه مطلب

03 مهر

وبلاگ, پزشکی و سلامت, راهنمای خرید

نحوه استفاده صحیح از صندلی ماساژ

• مهر 6, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

بعد از خریدن صنلی ماساژور و نصب آن توسط تکنسینی که از رزان کالا فرستاده شده است، حتما باید کار با این دستگاه مجهز را هم بلد باشید. ب...

ادامه مطلب

30 شهریور

پزشکی و سلامت, تردمیل, ورزشی

افرادی که نباید از تردمیل استفاده نکنند

• شهریور 30, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

این افراد نباید از تردمیل استفاده کنند: کسانی که آرتروز، ساییدگی غضروفی یا ستون فقرات دارند. افرادی که شاخص توده بدنی بالاتر از ۳۰ دار...

ادامه مطلب

27 شهریور

وبلاگ, پزشکی و سلامت, تردمیل, ورزشی

ورزش با تردمیل های آبی چه فوایدی دارد؟

• شهریور 27, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

آنچه در این مطلب می خوانید : انواع تردمیل ها تردمل آبی چیست؟ کالری سوزی با دستگاه تردمیل آبی چقدر است؟ دستگاه های تردمیل ...

ادامه مطلب

22 شهریور

وبلاگ, پزشکی و سلامت, ورزشی

کاهش وزن با رژیم های کم کربوهیدرات و لوکارب مفید برای ورزشکاران

• شهریور 24, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

رژیم های کم کربوهیدرات توسط رژیم اتکینز و دیگر رژیم های مشابه به محبوبیت رسیدند. رژیم های کم کربوهیدرات به شناخته شده ترین راه حل برای ...

ادامه مطلب

20 شهریور

وبلاگ, پزشکی و سلامت, تردمیل, ورزشی

با تردمیل این بیماری ها را درمان کنید

• شهریور 20, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

درمان کبد چرب با تردمیل ورزش با تردمیل حتی اگر به کاهش وزن منتهی نشود دارای فواید بسیاری می باشد که یکی از آن ها درمان کبد چرب شماست. ...

ادامه مطلب