15
آذر
دستگاه ضد عفونی کننده دست
-
توسط
معین
دستگاه ضد عفونی کننده دست:
امروزه که شستن دست و رعایت نکات بهداشتی، با وجود کرونا دغدغه تمامی افراد شده، باید راهی پیدا کرد که رعایت...
نوشته های معین
09
آذر
انواع و بهترین شیردوش های برقی
-
توسط
استفاده از شیردوش برقی امروزه به علل گوناگون در میان مادران رواج پیدا کرده است. به ویژه مادرانی که به مدت طولانی بیرون از منزل هستند و ...
06
آذر
لاغری و چربی سوزی با پیاده روی
-
توسط
آنچه در این مطلب می خوانید :
فواید پیاده روی
در روز چقدر پیاده روی برای کاهش وزن لازم است؟
هر هفته چقدر باید پیاده روی کنیم؟...
29
آبان
تصفیه هوا و راه های مقابله با آلودگی هوا
-
توسط
هوای آلوده یکی از مشغله های مهم از جمله در شهر تهران است که متاسفانه هرسال با شروع سرما هوا نیز آلوده تر شده و زندگی شهروندان خصوصا کود...
25
آبان
تغذیه و برنامه غذایی مناسب ورزشکاران
-
توسط
نياز به مايعات در يك فرد ورزشكار:
هر فرد بايد روزانه حدود ۸ ليوان آب بنوشد و ورزشكاران به مقدار بيشتري مايعات احتياج دارند. ورزش كاران...
18
آبان
چربی سوزی و لاغری با دوچرخه های اسپینینگ
-
توسط
اسپینینگ ورزش دوچرخه سواری ای است که در محیط باشگاه انجام می شود.
ورزش اسپینیگ یک روش عالی برای تمرینات هوازی و موثر برای لاغری، و ت...
15
آبان
راه هایی برای عضله سازی و حجیم شدن
-
توسط
قوانینی برای حجیم شدن و فرم گیری عضلات :
وزنه سنگین تکرار پایین
افزایش کربوهیدرات
چربی بخورید
پروتئین
کنترل میل جنسی
...
08
آبان
با دوچرخه ثابت چطور تمرینات هوازی انجام دهیم ؟
-
توسط
ورزش هوازی، علاوه بر اینکه در درمان افسردگی و نظیر آن، اضطراب و کمبود اعتماد به نفس بسیار موثر است، ورزشی است که عملکرد قلب و ریه ها را...
03
آبان
چطور با تردمیل چربی سوزی بیشتری داشته باشیم؟
-
توسط
خیلی از افراد با داشتن تردمیل به وزن دلخواهشان نرسیدن، چون تا به حال هیچ تغییری روی سرعت و شیب دستگاه ایجاد نکردند و یا اینکه تردمیل را...
27
مهر
آموزش رانندگی با موتورهای چهار چرخ
-
توسط
موتور سواری با موتور های چهار چرخ، یک ورزش هیجان انگیز و پر طرفدار در بین جوانان می باشد. اما متاسفانه به دلیل اینکه این وزش در کشور ما...
24
مهر
صندلی ماساژ برای چه کسانی مناسب است؟
-
توسط
امروزه به دلیل خستگی مفرط از کار زیاد،علت فشارهای ناشی از استرس و اضطراب، ورزش و پیشرفت علم، استفاده از ماساژ به صورت دستی و برقی بسیار...
20
مهر
فروش موتورهای چهار چرخ بزرگ حرفه ای در رزان کالا
-
توسط
موتور سواری با موتور های چهار چرخ یکی از تفریحات هیجان انگیزی هست که چندین ساله در ایران طرفدار های خاص خودش را دارد.
موتور های 4 چر...
13
مهر
آیا با با الپتیکال میشه عضله سازی کرد؟
-
توسط
الپتیکال چه نوع دستگاه ورزشی است؟
الپتیکال یک دستگاه مخصوص انجام تمرینات هوازی است که عملکرد آن تقریبا شبیه تردمیل می باشد.
الپتیکا...
10
مهر
چه دستگاه تصفیه هوایی بخرم؟
-
توسط
دستگاه تصویه هوا چیست؟
دستگاه تصفیه هوا وسیله‌ای است که آلودگی‌های هوا را حذف می‌کند.
البته زمانی ک میگوییم هوا منظور هوای بیرون نی...
06
مهر
نقش تردمیل در چربی سوزی و ورزش
-
توسط
همه می‌دونیم که برای تمرین حتما باید گرم کردن و سرد کردن رو جدی بگیریم. انجام حرکات کششی قبل از تمرین می تونه باعث بهبود عمکلرد بدن بشه...
