ورزشی

29 دی

وبلاگ, دوچرخه اسپینینگ, ورزشی

برنامه تمرین هوازی با دوچرخه ثابت و اسپینینگ

• دی 29, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

دوچرخه ثابت برای کاهش وزن و چربی سوزی یک دستگاه هوازی بسیار عالی محسوب می شود و یکی از قدیمی ترین دستگاه هایی است که به سالن های ورزشی ...

ادامه مطلب

11 دی

وبلاگ, ورزشی

تمرین با دستگاه های بدنسازی و هوم جیم ها

• دی 11, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

پیش ازین انواع دستگاه های بدنسازی همه کاره یا هوم جیم را در سایت لوازم باشگاهی و بدنسازی رزان کالا معرفی و کار با این دستگاه را تقریبا ...

ادامه مطلب

29 آذر

وبلاگ, پزشکی و سلامت, ورزشی

معرفی 2 نوع رژیم لاغری حرفه ای برای کاهش وزن

• آذر 29, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

در این مقاله می خواهیم شما را با چند رژیم غذایی راحت و موثر آشنا کنیم که در مسیر کاهش وزن به شما کمک کند. اما باید بدانید که، رژیمتان ...

ادامه مطلب

21 آذر

وبلاگ, ورزشی

بدنسازی و حجیم شدن با دستگاه های بدنسازی

• آذر 21, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

داشتن اندامی زیبا امروزه برای تمامی قشر ها با سنین مختلف مهم است. خوش اندام بودن نه تنها در زیبایی مهم است بلکه دلیل اصلی اهمیت آن سلام...

ادامه مطلب

06 آذر

وبلاگ, پزشکی و سلامت, ورزشی

لاغری و چربی سوزی با پیاده روی

• آذر 6, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

آنچه در این مطلب می خوانید : فواید پیاده روی در روز چقدر پیاده روی برای کاهش وزن لازم است؟ هر هفته چقدر باید پیاده روی کنیم؟...

ادامه مطلب

25 آبان

وبلاگ, پزشکی و سلامت, ورزشی

تغذیه و برنامه غذایی مناسب ورزشکاران

• آبان 25, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

نياز به مايعات در يك فرد ورزشكار: هر فرد بايد روزانه حدود ۸ ليوان آب بنوشد و ورزشكاران به مقدار بيشتري مايعات احتياج دارند. ورزش كاران...

ادامه مطلب

18 آبان

وبلاگ, پزشکی و سلامت, دوچرخه اسپینینگ, ورزشی

چربی سوزی و لاغری با دوچرخه های اسپینینگ

• آبان 18, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

اسپینینگ ورزش دوچرخه سواری ای است که در محیط باشگاه انجام می شود. ورزش اسپینیگ یک روش عالی برای تمرینات هوازی و موثر برای لاغری، و ت...

ادامه مطلب

15 آبان

وبلاگ, پزشکی و سلامت, ورزشی

راه هایی برای عضله سازی و حجیم شدن

• آبان 15, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

قوانینی برای حجیم شدن و فرم گیری عضلات : وزنه سنگین تکرار پایین افزایش کربوهیدرات چربی بخورید پروتئین کنترل میل جنسی ...

ادامه مطلب

08 آبان

وبلاگ, پزشکی و سلامت, دوچرخه اسپینینگ, ورزشی

با دوچرخه ثابت چطور تمرینات هوازی انجام دهیم ؟

• آبان 8, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

ورزش هوازی، علاوه بر اینکه در درمان افسردگی و نظیر آن، اضطراب و کمبود اعتماد به نفس بسیار موثر است، ورزشی است که عملکرد قلب و ریه ها را...

ادامه مطلب

03 آبان

وبلاگ, پزشکی و سلامت, تردمیل, ورزشی

چطور با تردمیل چربی سوزی بیشتری داشته باشیم؟

• آبان 3, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

خیلی از افراد با داشتن تردمیل به وزن دلخواهشان نرسیدن، چون تا به حال هیچ تغییری روی سرعت و شیب دستگاه ایجاد نکردند و یا اینکه تردمیل را...

ادامه مطلب

27 مهر

وبلاگ, راهنمای خرید, ورزشی

آموزش رانندگی با موتورهای چهار چرخ

• مهر 27, 1399
• توسط معین

موتور سواری با موتور های چهار چرخ، یک ورزش هیجان انگیز و پر طرفدار در بین جوانان می باشد. اما متاسفانه به دلیل اینکه این وزش در کشور ما...

ادامه مطلب

20 مهر

وبلاگ, راهنمای خرید, ورزشی

فروش موتورهای چهار چرخ بزرگ حرفه ای در رزان کالا

• مهر 20, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

موتور سواری با موتور های چهار چرخ یکی از تفریحات هیجان انگیزی هست که چندین ساله در ایران طرفدار های خاص خودش را دارد. موتور های 4 چر...

ادامه مطلب

13 مهر

وبلاگ, پزشکی و سلامت, تردمیل, ورزشی

آیا با با الپتیکال میشه عضله سازی کرد؟

• مهر 13, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

الپتیکال چه نوع دستگاه ورزشی است؟ الپتیکال یک دستگاه مخصوص انجام تمرینات هوازی است که عملکرد آن تقریبا شبیه تردمیل می باشد. الپتیکا...

ادامه مطلب

06 مهر

تردمیل, پزشکی و سلامت, ورزشی

نقش تردمیل در چربی سوزی و ورزش

• مهر 6, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

همه می‌دونیم که برای تمرین حتما باید گرم کردن و سرد کردن رو جدی بگیریم. انجام حرکات کششی قبل از تمرین می تونه باعث بهبود عمکلرد بدن بشه...

ادامه مطلب

30 شهریور

پزشکی و سلامت, تردمیل, ورزشی

افرادی که نباید از تردمیل استفاده نکنند

• شهریور 30, 1399
• توسط معین
• 0 دیدگاه

این افراد نباید از تردمیل استفاده کنند: کسانی که آرتروز، ساییدگی غضروفی یا ستون فقرات دارند. افرادی که شاخص توده بدنی بالاتر از ۳۰ دار...

ادامه مطلب