26 نوامبر پزشکی و سلامت, وبلاگ, ورزشی لاغری و چربی سوزی با پیاده روی نوامبر 26, 2020 توسط معین 0 دیدگاه آنچه در این مطلب می خوانید :فواید پیاده روی در روز چقدر پیاده روی برای کاهش وزن لازم است؟ هر هفته چقدر باید پیاده روی کنیم؟... ادامه مطلب
19 نوامبر پزشکی و سلامت, وبلاگ تصفیه هوا و راه های مقابله با آلودگی هوا نوامبر 19, 2020 توسط معین 0 دیدگاه هوای آلوده یکی از مشغله های مهم از جمله در شهر تهران است که متاسفانه هرسال با شروع سرما هوا نیز آلوده تر شده و زندگی شهروندان خصوصا کود... ادامه مطلب
15 نوامبر پزشکی و سلامت, وبلاگ, ورزشی تغذیه و برنامه غذایی مناسب ورزشکاران نوامبر 15, 2020 توسط معین 0 دیدگاه نياز به مايعات در يك فرد ورزشكار: هر فرد بايد روزانه حدود ۸ ليوان آب بنوشد و ورزشكاران به مقدار بيشتري مايعات احتياج دارند. ورزش كاران... ادامه مطلب
08 نوامبر پزشکی و سلامت, دوچرخه اسپینینگ, وبلاگ, ورزشی چربی سوزی و لاغری با دوچرخه های اسپینینگ نوامبر 8, 2020 توسط معین 0 دیدگاه اسپینینگ ورزش دوچرخه سواری ای است که در محیط باشگاه انجام می شود.ورزش اسپینیگ یک روش عالی برای تمرینات هوازی و موثر برای لاغری، و ت... ادامه مطلب
05 نوامبر پزشکی و سلامت, وبلاگ, ورزشی راه هایی برای عضله سازی و حجیم شدن نوامبر 5, 2020 توسط معین 0 دیدگاه قوانینی برای حجیم شدن و فرم گیری عضلات :وزنه سنگین تکرار پایین افزایش کربوهیدرات چربی بخورید پروتئین کنترل میل جنسی ... ادامه مطلب
29 اکتبر پزشکی و سلامت, دوچرخه اسپینینگ, وبلاگ, ورزشی با دوچرخه ثابت چطور تمرینات هوازی انجام دهیم ؟ اکتبر 29, 2020 توسط معین 0 دیدگاه ورزش هوازی، علاوه بر اینکه در درمان افسردگی و نظیر آن، اضطراب و کمبود اعتماد به نفس بسیار موثر است، ورزشی است که عملکرد قلب و ریه ها را... ادامه مطلب
24 اکتبر پزشکی و سلامت, تردمیل, وبلاگ, ورزشی چطور با تردمیل چربی سوزی بیشتری داشته باشیم؟ اکتبر 24, 2020 توسط معین 0 دیدگاه خیلی از افراد با داشتن تردمیل به وزن دلخواهشان نرسیدن، چون تا به حال هیچ تغییری روی سرعت و شیب دستگاه ایجاد نکردند و یا اینکه تردمیل را... ادامه مطلب
18 اکتبر راهنمای خرید, وبلاگ, ورزشی آموزش رانندگی با موتورهای چهار چرخ اکتبر 18, 2020 توسط معین موتور سواری با موتور های چهار چرخ، یک ورزش هیجان انگیز و پر طرفدار در بین جوانان می باشد. اما متاسفانه به دلیل اینکه این وزش در کشور ما... ادامه مطلب
15 اکتبر پزشکی و سلامت, راهنمای خرید, وبلاگ صندلی ماساژ برای چه کسانی مناسب است؟ اکتبر 15, 2020 توسط معین 0 دیدگاه امروزه به دلیل خستگی مفرط از کار زیاد،علت فشارهای ناشی از استرس و اضطراب، ورزش و پیشرفت علم، استفاده از ماساژ به صورت دستی و برقی بسیار... ادامه مطلب
11 اکتبر راهنمای خرید, وبلاگ, ورزشی فروش موتورهای چهار چرخ بزرگ حرفه ای در رزان کالا اکتبر 11, 2020 توسط معین 0 دیدگاه موتور سواری با موتور های چهار چرخ یکی از تفریحات هیجان انگیزی هست که چندین ساله در ایران طرفدار های خاص خودش را دارد.موتور های 4 چر... ادامه مطلب
04 اکتبر پزشکی و سلامت, تردمیل, وبلاگ, ورزشی آیا با با الپتیکال میشه عضله سازی کرد؟ اکتبر 4, 2020 توسط معین 0 دیدگاه الپتیکال چه نوع دستگاه ورزشی است؟ الپتیکال یک دستگاه مخصوص انجام تمرینات هوازی است که عملکرد آن تقریبا شبیه تردمیل می باشد.الپتیکا... ادامه مطلب
01 اکتبر پزشکی و سلامت, راهنمای خرید, وبلاگ چه دستگاه تصفیه هوایی بخرم؟ اکتبر 1, 2020 توسط معین 0 دیدگاه دستگاه تصویه هوا چیست؟ دستگاه تصفیه هوا وسیلهای است که آلودگیهای هوا را حذف میکند.البته زمانی ک میگوییم هوا منظور هوای بیرون نی... ادامه مطلب
27 سپتامبر پزشکی و سلامت, تردمیل, ورزشی نقش تردمیل در چربی سوزی و ورزش سپتامبر 27, 2020 توسط معین 0 دیدگاه همه میدونیم که برای تمرین حتما باید گرم کردن و سرد کردن رو جدی بگیریم. انجام حرکات کششی قبل از تمرین می تونه باعث بهبود عمکلرد بدن بشه... ادامه مطلب
24 سپتامبر پزشکی و سلامت, راهنمای خرید, وبلاگ نحوه استفاده صحیح از صندلی ماساژ سپتامبر 27, 2020 توسط معین 0 دیدگاه بعد از خریدن صنلی ماساژور و نصب آن توسط تکنسینی که از رزان کالا فرستاده شده است، حتما باید کار با این دستگاه مجهز را هم بلد باشید.ب... ادامه مطلب
20 سپتامبر پزشکی و سلامت, تردمیل, ورزشی افرادی که نباید از تردمیل استفاده نکنند سپتامبر 20, 2020 توسط معین 0 دیدگاه این افراد نباید از تردمیل استفاده کنند:کسانی که آرتروز، ساییدگی غضروفی یا ستون فقرات دارند. افرادی که شاخص توده بدنی بالاتر از ۳۰ دار... ادامه مطلب