05
تیر
با یوگا و فواید آن آشنا شوید
-
توسط
معین
آنچه در این مقاله می خوانید:
یوگای صورت چیست؟
فواید ماساژ و یوگای صورت
یوگا برای افراد مسن چه فایده ای دارد؟
یوگا و تاثیر...
ورزشی
25
خرداد
پاسخ تمام سوالات مربوط به چربی سوزی و لاغری موضعی
-
توسط
سوال هایی که در این مقاله پاسخ داده خواهد شد :
۱_چه کنیم هنگام‌گرفتن رژیم برای چربی سوزی چربی های صورتمون از بین نره و فقط و فقط چرب...
18
خرداد
فواید الپتیکال برای بدن و لاغری
-
توسط
در این مطلب می خوانید:
آیا الپتیکال چربی شکم را آب می کند؟
مقدار کالری مصرفی در استفاده با اسکی فضایی
آیا الپتیکال از تردمیل...
15
خرداد
برند های دوچرخه اسپینینگ | قیمت اسپینینگ
-
توسط
در این مطلب می خوانید :
دوچرخه اسپینینگ چیست؟
دسته بندی اسپینینگ ها
تفوت دوچرخه و دوچرخه ثابت با اسپینینگ
انواع برند و ما...
11
خرداد
برنامه تمرینی با الپتیکال و اسکی فضایی
-
توسط
با دستگاه ورزشی الپتیکال می توانید تمرین های مختلفی را با توجا به هدف خود چه چربی سوزی و چه عضله سازی انجام دهید.
در این مطلب نمونه ای...
02
خرداد
بهترین برندهای اسکی فضایی و الپتیکال به همراه قیمت
-
توسط
اسکی فضایی و الپتیکال به دو دسته زیر تقسیم می شوند:
اسکی فضایی خانگی
اسکی فضایی باشگاهی
این دو مورد تفاوت چندانی ندارند بدین م...
28
اردیبهشت
با مزایای مینی بایک و پدال برقی آشنا شوید
-
توسط
مینی بایک (پدال برقی ) چیست و چگونه کار می کند؟
برای اینکه تصوری از کار پدال های برقی به شما بدهیم، بهتر است با این جمله آغاز کنیم: دو...
14
اردیبهشت
مزایای دوچرخه ثابت مبله و ایستاده
-
توسط
انواع دوچرخه های ثابت
دوچرخه های ثابت شامل دوچرخه های ثابت خانگی و باشگاهی می باشد و به دو دسته تقسیم می شود:
1. دوچرخه ثابت نشسته
2...
11
اردیبهشت
فواید دوچرخه سواری | دوچرخه بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
-
توسط
با فواید دوچرخه سورای آشنا شوید:
ساخت ماهیچه:
دوچرخه سواری یک ورزش پا جدی است و عضلات چهارگانه، عضلات عقب ران با ایجاد فیبرها ب...
04
اردیبهشت
تغذیه ورزشکاران و بدنسازان
-
توسط
تغذیه در حین ورزش بايد چگونه باشد؟
چیزی که در حین ورزش بیشترین اهمیت را دارد، مصرف مایعات است.
آب به عنوان سیستم خنک کننده ى بدن ش...
31
فروردین
با مزایای ورزش اسپینینگ آشنا شوید
-
توسط
ورزش اسپینینگ یک راه خوب برای مصرف کالری و تقویت ماهیچه ها است.
کلاس های این ورزش در باشگاه های بدنسازی و در شرایط نور و موزیک مناس...
28
فروردین
ورزش هوازی | تفاوت دویدن روی تردمیل و فضای باز
-
توسط
در این مطلب می خواهیم اطلاعاتی مفید را در اختیار شما دوستان که ورزشکار حرفه ای هستید و یا تازه به ورزش روی آورده اید، قرار دهیم.
در ...
15
فروردین
راهنمای خرید دوچرخه و معرفی بهترین دوچرخه به همراه قیمت
-
توسط
معرفی انواع دوچرخه
دوچرخه‌های شهری
دوچرخه‌های کوهستان
دوچرخه‌های هیبرید
دوچرخه‌های جاده‌ای
دوچرخه‌های کورسی
دوچرخه...
11
فروردین
راهنمای خرید تردمیل خانگی و قیمت انواع تردمیل
-
توسط
7 راز سوزاندن چربی ها از زبان قهرمانان
1. تمرینات هوازی
بدن برای تأمین انرژی عضلات، نیاز به اکسیژن دارد، کلیه تمرینات ریتمیک و سبک، م...
08
فروردین
اصول انجام تمرینات بدنسازی و ورزش هوازی
-
توسط
علت پایین بودن انرژی در تمرین بدنسازی
بد‌خوابی و استرس مداوم
آسم و آلرژی
کم خونی
افت pH خون
سرعت و شدت زیاد در تمرین
...
