با دوچرخه ثابت چطور تمرینات هوازی انجام دهیم ؟
ورزش هوازی، علاوه بر اینکه در درمان افسردگی و نظیر آن، اضطراب و کمبود اعتماد به نفس بسیار موثر است، ورزشی است که عملکرد قلب و ریه ها را...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری