ورزش بدنسازی، فواید و نکاتی که باید در این ورزش رعایت کرد
بدنسازی یا زیبایی‌اندام
بدنسازی یا زیبایی‌اندام (Bodybuilding) عبارت است از ورزشی که در آن فرد با انجام تمرینات مختلف قدرتی و استقامت...
24
مه
Tag Archives: بدنسازی
11
دسامبر
بدنسازی و حجیم شدن با دستگاه های بدنسازی
داشتن اندامی زیبا امروزه برای تمامی قشر ها با سنین مختلف مهم است. خوش اندام بودن نه تنها در زیبایی مهم است بلکه دلیل اصلی اهمیت آن سلام...
27
مارس
اصول انجام تمرینات بدنسازی و ورزش هوازی
علت پایین بودن انرژی در تمرین بدنسازی بد‌خوابی و استرس مداوم
آسم و آلرژی
کم خونی
افت pH خون
سرعت و شدت زیاد در تمرین
...
06
فوریه
انواع میز و نیمکت بدنسازی و فواید آن
انواع میز و نیمکت بدنسازی
نیمکت های بدنسازی که رایج ترین بخش در هر باشگاهی است، دارای سه نوع اصلی شیب دار، شیب معکوس و صاف است.نیک...
27
ژانویه
همه چیز درمورد بدنسازی و تاثیرات این ورزش روی جوانان و بانوان
ورزش بدنسازی چیست؟
بدنسازی که البته در انواع مختلفی وجود دارد، لزوماً منجر به افزایش حجم و سایز عضله نمی شود. این برنامه و هدف شماست ک...
