25 شهریور پزشکی و سلامت, دوچرخه اسپینینگ, ورزشی دوچرخه سواری با چرخ ثابت و لاغری و چربی سوزی شهریور 25, 1401 توسط معین 1 دیدگاه ورزشهای هوازی مانند دوچرخه سواری یا پیاده روی یکی از بهترین و موثرترین روشهای لاغری و کاهش وزن محسوب میشوند؛ این ورزشها با افزایش ت... ادامه مطلب
08 آبان وبلاگ, پزشکی و سلامت, دوچرخه اسپینینگ, ورزشی با دوچرخه ثابت چطور تمرینات هوازی انجام دهیم ؟ آبان 8, 1399 توسط معین 0 دیدگاه ورزش هوازی، علاوه بر اینکه در درمان افسردگی و نظیر آن، اضطراب و کمبود اعتماد به نفس بسیار موثر است، ورزشی است که عملکرد قلب و ریه ها را... ادامه مطلب