دوچرخه ثابت

فواید دوچرخه ثابت | راهنمای خرید و استفاده

دوچرخه ثابت

در کل بحث ورزش های هوازی یا قلبی-عروقی را میتوان به دو حالت تقسیم کرد

  1. ورزش هایی که بیرون از خانه انجام میشوند
  2. ورزش هایی که داخل خانه انجام میشوند

ورزش هایی که داخل خانه انجام میشوند اغلب نیاز به یکی از دو دستگاه تردمیل و دوچرخه ثابت دارند. استفاده از دوچرخه ثابت، یکی از روش‌ های رایج در ورزش‌ های هوازی است که در مقایسه با راه ‌پیمایی و تند راه رفتن، ویژگی خاصی ندارد و حتی میتوان گفت به نسبت کمتری، ظرفیت هوازی را افزایش می ‌دهد.

دوچرخه ثابت بهتر از دویدن در خیابان !

بنظر شما دوچرخه سواری در خیابان های شلوغ، پر ترافیک و آلوده مناسب تر است یا دوچرخه سواری در خانه با آرامش و بدور از استرس ؟
خوب مشخص است که هر آدم عاقلی گزینه دوم را انتخاب میکند. به راحتی میتوان با یک دوچرخه ثابت در محیطی کوچک مانند یک اتاق شرایط یک ورزش هوازی مناسب را فراهم کرد.

دسته بندی دوچرخه ثابت

  • دوچرخه های ثابت در منزل
  • دوچرخه های ثابت باشگاهی
  • دوچرخه های ثابت نشسته
  • دوچرخه های ثابت ایستاده
  • دوچرخه های ثابت اسپینینگ
  • دوچرخه های کورسی
  • دوچرخه های مگنتی
  • دوچرخه های الکترومگنتی

هر کدام از این دسته بندی ها توضیحات و ویژگی های مفصلی دارند که در این مطلب به همین مقدار اکتفا میکنیم و سعی خواهیم کرد در مطالب آینده سایت توضیحات بیشتری در مورد انواع دوچرخه های ثابت خدمت شما همراهان عزیز رزان کالا ارائه کنیم.

دوچرخه ثابت

فواید موجود در رکاب زدن

  • پدال زدن قدرت و استقامت ماهیچه های ساق پا، ران و تنه را بهبودی می بخشد.
  • از طریق تقویت ماهیچه های تنه شامل ماهیچه های شکم، پشت و ستون فقرات، باعث تعادل در فرد می شود و بنابراین قامت را بهبود بخشیده و خستگی روزانه را کاهش میدهد.
  • سیستم گردش خون و جذب اکسیژن توسط بدن بهبود خواهد یافت.
  • کلسترولها و چربیهای مازاد موجود در رگهای خونی را می سوزاند و برطرف می کند.
  • فشار خون را به طبیعی ترین حالتش می رساند.
  • سیستم چربی سوزی را بالا می برد.
  • سبب ترشح هورمون اندورفین می شود. ( هورمون نشاط آور و شادی بخش )
  • قابل استفاده برای هرگونه شرایط آب و هوایی میباشد.
  • در بین دستگاه های هوازی دیگر فضای کمتری اشغال می کند.
  • استرس را کاهش می دهد.
  • پدال زدن ضربان قلب را تا حدی زیاد می کند و تنفس را تندتر می کند. افزایش ضربان قلب و تنفس در یک حد معین و حفظ این افزایش برای چند دقیقه فواید زیادی برای بدن دارد.

راهنمای خرید دوچرخه ثابت

نکات زیر را هنگام خرید رعایت کنید تا مناسب ترین دستگاه را تهیه کنید

تحمل وزن

باید در زمان خرید دوچرخه به مقدار تحمل وزنش توجه کرد. برای اینکه از خرید خود مطمئن شوید، در مورد دامنه وزن افرادی که قرار است از دوچرخه استفاده کنند، اطلاع دهید تا در دراز مدت با مشکل و استهلاک بالا مواجه نشوید.

مکانیزم

مکانیزم دوچرخه به سه دسته تقسیم می شود:

  • تسمه ای
  • زنجیری
  • مگنتی 

پدال

پدال یکی از مهمترین اجزای دوچرخه است که باید قبل از خرید حتما به آن توجه شود، بیشترین درگیری در کل زمان ورزش با پدال میباشد پس باید پای شما به راحتی روی آن بنشیند و احساس راحتی به شما بدهد.

زین و قابلیت تنظیم آن

زین و یا صندلی دوچرخه یکی از مهمترین موارد در زمان خرید است. زیرا در کل زمان ورزش تنها تکیه گاه بدن شما بوده و اگر صندلی دستگاه شما کیفیت مناسبی نداشته باشد احساس خستگی و رنجش برایتان بوجود می آید. زین دستگاه باید دارای پیچ تنظیم و کمک فنر برای راحتی بیشتر باشد.

گارانتی و خدمات پس از فروش رزان کالا

گارانتی و خدمات پس از فروش شرکتی که قصد خرید از آن را دارید بسیار اهمیت دارد، زیرا هر چقدر سرویس دهی و پشتیبانی شرکت بالاتر باشد، رضایت شما نیز بالاتر میرود و در نتیجه مشتری بیشتری جذب خواهد کرد. رزان کالا در این زمینه بسیار قوی عمل کرده و تمام محصولات موجود در سایت دارای ضمانت اصالت و سلامت فیزیکی کالا هستند. همچنین دوچرخه های ثابت نیز گارانتی و خدمات پس از فروش را دارا میباشند.

صفحه نمایشگر

برخی از دوچرخه های ثابت موجود در بازار مجهز به صفحه نمایشگر مانیتور بوده و صفحه نمایشگر مانیتور این امکان را به شما می دهد تا در زمان دوچرخه سواری بتوانید زمان، کالری،مسافت، سرعت و ضربان قلبتان را بر روی صفحه نمایشگر مانیتور مشاهده کنید.

نوع تنظیم ویژگی‌های دوچرخه ثابت

به دو روش دیجیتالی و مکانیکی، قدرت و همچنین میزان سختی دوچرخه ثابت تنظیم می‌شود. در روش اول با استفاده از دکمه و نمایشگر اقدام به تغییر قدرت و سختی دوچرخه ثابت می‌کنید اما در روش دوم، با استفاده از پیچ تنظیم کننده‌ای که نزدیک پدال کار گذاشته می‌شود، دوچرخه را شخصی‌سازی می‌نمایید.

نوع سیستم مقاومت

معمولا دوچرخه ثابت مجهز به سیستم مقاومت شده است تا شما میزان فشاری که باید به پدال‌ها وارد کنید را تغییر دهید. عموماً این سیستم مقاومت از دو روش برای افزایش یا کاهش مقاومت استفاده می‌کند:

  • تسمه نمدی: این نوع از سیستم مقاومت شباهت زیادی به دوچرخه‌های معمولی دارد. اگر دستگیره تنظیم قدرت را به سمت افزایش قدرت حرکت دهید، تسمه نمدی سفت‌تر شده و شما باید قدرت بیشتری برای پدال زدن، متحمل شوید. معکوس این روند نیز وجود دارد. پدال زدن روی این دوچرخه حس کاملاً واقعی به شما می‌دهد.
  • تسمه مگنتی: در این نوع تسمه، خبری از تسمه فیزیکی نیست. به جای آن، دو آهنربای قوی میان پدال و بدنه به کار رفته است. با نزدیک شدن آهنرباها شما فشار زیادی باید برای چرخاندن پدال‌ها وارد کنید و با فاصله گرفتن، زحمت پدال زدن کمتر می‌شود. ویژگی بارز این تسمه، کم صدایی و همچنین حرکت روان آن است.

قابلیت برنامه‌دهی

دوچرخه‌های ثابت معمولی دارای هیچ برنامه خاصی به عنوان لاغری، چربی سوزی یا استقامت نیستند. اگر شما نیاز به برنامه‌دهی دارید، می‌بایست به هنگام خرید کردن، به فروشنده در این مورد اطلاع دهید. اکثر دوچرخه‌های پیشرفته دارای برنامه‌های ثابتی هستند که به شما در میزان لاغری، سوختن کالری و همچنین تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند.

قابلیت حمل ‌و نقل

می‌بایست از سبک وزن بودن دوچرخه اطمینان داشته باشید. عموماً بدنه دوچرخه ثابت از جنس آلومینیوم ساخته می‌شوند و وزن مناسبی برای جابجایی دارند. به هنگام خرید دوچرخه ثابت، دقت کنید که دارای چرخ‌های مخصوص برای هل دادن روی زمین باشد تا در جابجایی دچار مشکل نشوید.

فشارسنج

فشارسنج چیست ؟ | راهنمای خرید و استفاده از فشارسنج

فشارسنج چیست ؟

در توضیح عامیانه نیرویی که با پمپاژ خون به دیواره سرخرگها فشار وارد میکند، دارای یک کمیت است که فشارخون نامیده میشود.

فشار خون دارای یک میزان ماکزیموم (فشار خون سیستولی) و یک میزان مینیموم (فشار خون دیاستولی) می‌باشد. در گزارش عادی فشار خون بصورت عدد کسری است که صورت آن فشار خون سیستولی یا ماکزیمم و مخرج آن فشار خون دیاستولی یا مینیمم می‌باشد.

حال این کمیت باید با یک دستگاه اندازه گیری شود و اعداد و ارقام تحویل ما بدهد، این کار توسط دستگاه فشارسنج انجام میشود.

انواع فشارسنج

فشارسنج جیوه ای

نوعی از دستگاه فشارسنج که دقیق ترین و مطمئن ترین اندازه گیری را دارند و توسط بیشتر پزشکان و متخصصان مورد استفاده قرار میگیرد.

  • مزایا

دقت بالایی دارد.

کمتر در معرض آسیب و خراب شدن است.

  • معایب

ماده سمی جیوه است که درصورت شکستن و… می‌تواند خطرآفرین باشد.

سنگین است و قابلیت حمل ندارد.

برای افراد ناشنوا قابل استفاده نیست زیرا باید از گوشی برای شنیدن صدای قلب استفاده کنند.

فشارسنج عقربه ای

این نوع از پرمصرف ترین ها و متداول ترین ها بوده که توسط افراد معمولی استفاده میشود و میتوان گفت کاربری آسانی دارد.

  • مزایا

نسبت به انواع دیگر معمولا کمی ارزان‌تر است.

قابل حمل است و می‌توانید آن را با خود در سفر و… هم به همراه داشته باشید.

در آن مواد سمی مانند جیوه موجود در فشارسنج جیوه‌ای وجود ندارد.

  • معایب

برای افراد ناشنوا به دلیل لزوم گوش دادن به صدای قلب با گوشی حین سنجش فشار مناسب نیست.

دقتش نسبت به فشارسنج جیوه‌ای کمتر است.

دقت آن با وارد شدن ضربه یا تکان خوردن کاهش پیدا می‌کند.

فشارسنج دیجیتالی ( دارای دو نوع مچی و بازویی )

نوعی از دستگاه های فشارسنج با تکنولوژی روز دنیا که بسیار آسان و راحت کار میکنند و تنها با فشار یک دکمه فشارخون شما را اندازه گیری خواهند کرد.

  • مزایا

هر فرد بدون نیاز به کمک دیگران می‌تواند از آنها استفاده کند.

برای کسانی که ناشنوا هستند هم کاربرد دارد زیرا در سنجش فشار خون نیاز به استفاده از گوشی نیست.

  • معایب

گران‌تر از انواع دیگر است.

گاهی‌اوقات، وضعیت و دمای بدن روی اندازه‌گیری فشار خون اثر می‌گذارد.

دستگاه فشارسنج

چرا باید فشار خون خود را اندازه گیری کنیم ؟

لقب قاتل خاموش به بیماری فشارخون داده شده است زیرا هیچ علامت و آلارم خاصی ندارد و اغلب افراد قبل از مراجعه به پزشک یا یک اتفاق غیر منتظره در حالت عادی بدنشان متوجه آن نمیشوند.

به گزارش سلامت نیوز شمار مبتلایان به فشار خون بالا، هر روز بیشتر می‌شود: بیماری که در آن خون با فشار و نیروی هر چه تمام‌تر بر دیواره رگ‌ها می‌کوبد و خطر ابتلا به حملات قلبی، نارسایی قلبی، سکته‌های مغزی، و آسیب‌های کلیوی را  به مراتب بیشتر می‌‌کند. کاملا روشن است که اندازه‌گیری‌های منظم روزانه به مراتب بهتر از اندازه‌گیری در ویزیت‌های گاه به گاهی در مطب‌ها و درمانگاه‌ها، به ویژه برای کسانی است که در معرض خطر حملات قلبی-عروقی قرار دارند. از سوی دیگر، بیماران بیش از پیش در تشخيص و درمان بیماری خود مشارکت نموده و این، خود، به تغییر رفتار  و رعایت دستورات پزشک توسط آن‌ها کمک خواهد کرد.

منبع : سلامت نیوز

فشار خون من نرمال است ؟

خیلی ها به صورت خود جوش یا بر اثر اتفاقی خاص اقدام به اندازه گیری فشارخون خود میکنند اما در اخر بعد از دیدن اعداد و ارقام نمایشگر دستگاه فشارسنج درست متوجه نمیشوند که آیا فشارخون مناسبی دارند یا خیر.

میتوانید با مطالعه جدول زیر و مقایسه با عدد های فشارخون خودتان متوجه شوید دقیقا چه وضعیتی دارید.

طبقه بندی سیستولیک دیاستولیک
نرمال کمتر از ۱۲۰ کمتر از ۸۰
بالا ۱۲۰-۱۲۹ کمتر از ۸۰
سطح ۱ فشار خون بالا ۱۳۰-۱۳۹ ۸۰-۸۹
سطح ۲ فشار خون بالا ۱۴۰ یا بالاتر ۹۰ یا بیشتر
بحران فشار خون بالا (موارد اورژانسی) بیشتر از ۱۸۰ بیشتر از ۱۲۰

فشارسنج

برخی از نکات لازم قبل از اقدام به گرفتن فشارخون

  • سعی کنید 5 دقیقه استراحت قبل از گرفتن فشارخون داشته باشید.
  • 30 دقیقه قبل از اقدام به اندازه گیری، سیگار، چای و قهوه استفاده نکنید.
  • بهتر است فشار خون از دست راست اندازه گیری شود.
  • در صورت وجود بیماری های قلب و سیستم گردش خون، اندازه گیری ها ممکن است دچار خطا شوند.
  • در نزدیک میدانهای قوی مغناطیسی استفاده نکنید. دستگاه باید کاملا دور از تجهیزات رادیویی یا تلفن های همراه نگه داشته شود.
  • نباید پوششی روی دست باشد، همچنین دست را در راستای قلب و روی یک تکیه گاه قرار دهید.
  • از گفتگوهای مهیج و شوخی با فردی كه فشارخون او اندازه گیری می شود، باید خودداری شود.
  • وقتی فشارخون شخص دیگری را اندازه گیری می کنید، او را بر روی صندلی بنشانید.
  • هنگام محاسبه فشارخون توسط دستگاه فشارسنج صحبت نکنید و پاهای خود را روی هم نیندازید.
  • در طول یک روز بیشتر از یکبار فشار خود را نگیرید تا دچار استرس و اظطراب نشوید.

فشارسنج بیمارستانی

چه دستگاه فشارسنجی بخرم ؟

دقت: مهمترین ویژگی این دستگاه ها مقدار دقتشان است. قبل از خرید اطمینان حاصل کنید که دستگاه سالم بوده و دقت کافی و صحیحی دارد.

میزان حافظه: میزان حافظه نگهداری اطلاعات بسیار مهم است. فشار سنج شما باید توانایی نگهداری حداقل یک ماه اطلاعات اندازه گیری شده را داشته باشد.

بازویی یا مچی: هر دو محل روی دست به درستی فشار خون را تشخیص می دهند، اما طبق تحقیقات انجام شده مدل هایی که بر روی بازو بسته می شوند به طور کلی نتایج دقیق تری را نشان می دهند.

میزان باتری: میزان قدرت باتری و دوام آن نیز بسیار مهم است و اینکه آیا باتری های این دستگاه را پس از اتمام دوره عمرشان می توان تهیه کرد یا خیر. نداشتن باطری باعث می شود که هنگام استفاده فشارسنج را به برق وصل نمایید.

ضربان قلب و ضربان قلب نامنظم: اکثر مانیتورهای فشارخون در زمان اندازه گیری ضربان قلب شما را بررسی می کنند و ضربان قلب نامنظم را در هنگام انجام آزمایش فشار خون تشخیص می دهند. این نکته بسیار مهم است زیرا می تواند نظارت دقیقی بر سلامت عمومی فرد داشته باشد.

کاف یا بازوبند: اگر کاف اندازه دور بازویتان نباشد، حتی اگر بهترین دستگاه موجود در بازار را خریده باشید، استفاده از آن مقدور نخواهد بود. کاف فشارسنج‌ها معمولا از ۲۲ تا ۴۲ سانتی‌متر است. پس حتما به قطر بازو دقت کنید.

صفحه نمایش: فرقی نمی‌کند که فشارسنج دیجیتالی انتخاب می‌کنید یا عقربه‌ای. در هر حال باید صفحه نمایش برایتان خوانا باشد.

سخنگو بودن: بعضی از انواع فشارسنج هم وجود دارد که عدد فشار را از طریق یک گوینده دیجیتالی برایتان می‌خوانند و میتواند کمک زیادی به افراد مسن که سواد کافی یا چشم ضعیفی برای خواندن اعداد دارند بکند.

ضمانت نامه: در هنگام خرید فشار سنج به ضمانت نامه و خدمات پس از فروش آنها نیز توجه کنید.

همچنین میتوانید از انواع فشارسنج های موجود در فروشگاه اینترنتی رزان کالا نیز دیدن کرده و سفارش خود را ثبت کنید. محصولات رزان کالا دارای ضمانت های معتبر و خدمات پس از فروش بوده و تلاش میکند بالاترین خدمات را به شما مشتریان عزیز ارائه دهد.

دیگر مطالب موجود در سایت ما را نیز مطالعه کنید.

ورزش یوگا

یوگا چیست و چه فوایدی دارد ؟

یوگا به چه معناست و ورزش یوگا دقیقا چیست ؟

کلمه یوگا از کلمه یوج سانسکریت گرفته شده و به معنای یوغ، پیوستن یا متحد شدن میباشد. ورزش یوگا در حقیقت ورزشی است فکری، جسمی که انعطاف پذیری، قدرت ماهیچه ها، تمرکز فکر و آرامش شما را بالا میبرد. جرقه های اصلی آن در شبه قاره هند خورده و طی سالیان دراز منتشر شده است. طی مطالعات انجام شده قدمت یوگا به چهار هزار سال پیش برمیگردد.

انواع یوگا

اگر برای اولین بار است که در اینترنت درباره یوگا سرچ کردید و اطلاعاتی درباره آن ندارید باید به شما بگوییم یوگا بسیار متنوع بوده و بهترین قسمت در مورد این تنوع ها این است که می‌توانید بر حسب نیازتان از آنها استفاده کنید. در ادامه بیشتر با این انواع آشنا خواهیم شد.

در اول باید تاکید کرد که یوگا فقط حرکت‌های فیزیکی نیست، بلکه فلسفه هارمونی ذهن و احساستان با زندگی است. یوگا، یک مذهب نیست، فقط یک رویکرد سیستماتیک برای غلبه بر موانع ذهنی است. وضعیت‌های یوگا (که آسانا نامیده می‌شوند)، تنها بخشی از تصویر کلی هستند که یوگا ارائه می‌دهد.

یوگا

یوگای هاتا

تشکیل شده از یکسری حرکات استاتیک دائما در حال تغییر، در واقع یک هم ترازی به شما می آموزد تا با قدرت و کمترین خطر ثابت بمانید و میتوان گفت این نوع یوگا میانه خوشی با عجله و حرکات سرعتی ندارد.

یوگای ترمیمی ( ملایم )

به شما کمک میکند بدون تحرک زیاد و خسته کننده با چند دقیقه حرکات کششی باعث شوید عضلات نرم و شل شوند و انعطاف پذیری شما را افزایش میدهد. یوگای ترمیمی به بی‌خوابی، افسردگی، بهبود آسیب دیدگی، فیبرومیالژیا و استرس کمک می‌کند.

یوگای وینیاسا

وینیاسا به معنی تنفس برای حرکت است و در این روش شما می آموزید چطور در حال حرکت نفس بکشید، که برای سلامت و قدرت عضله و استخوان شما بسیار ارزشمند باشد. وینیاسا به شما می آموزد که فقط در لحظه حال باشید و همچنین قدرت عضلات و تمرکز شما را بالا خواهد برد.

و البته چندین مورد دیگر از انواع یوگا که در این مطلب فرصت پرداختن به آن ها نیست.

  • آینگار  (Iyengar)
  • آشتانگا (Ashtanga)
  • ینی (Yini)
  • آناندا (Ananda)
  • آنوسارا  (Anusara)
  • بیکرام  (Bikram)
  • اینتگرال (Integral)
  • کالی ری تری  (Kali Ray Tri)
  • کریپالو (Kripalu)
  • فُرست (Forrest)
  • کوندالینی (Kundalini)
  • سیواناندا  (Sivananda)

لوازم یوگا را چگونه تهیه کنیم ؟

فروشگاه اینترنتی رزان کالا در حوزه محصولات پزشکی و ورزشی فعالیت میکند، همچنین لوازم و تجهیزات یوگا نیز جزو همین محصولات هستند و با بهترین کیفیت و خدمات در حال ارائه هستند. شما میتوانید با مراجعه به فروشگاه ما از این لوازم دیدن کرده و بعد از ثبت سفارش درب منزل تحویل بگیرید.

برخی از فواید یوگا طبق تحقیقات متعدد

  •   کاهش استرس و اضطراب
  •   کاهش نشانه های افسردگی
  •   تعادل و انعطاف پذیری بهتر
  •   بهبود وضعیت خواب
  •   افزایش ایمنی به علت تحریک سیستم لنفاوی
  •   از بین بردن سموم و فلزات سنگین
  •   افزایش قدرت و استقامت
  •   بهبود جریان خون
  •   عملکرد بهتر گوارشی، از جمله کاهش علائم IBS
  •   درد مزمن ، از جمله مواردی که به علت مشکلات عضلانی مانند کمردرد یا سردرد مکرر ایجاد می شود .
  •   بهبود وضعیت بدنی و کاهش علائم اختلال شخصیتی

چرا ورزش یوگا  انقدر محبوب است ؟

هر جایی می‌توانید یوگا کار کنید

ورزش یوگا اصلا نیازی به رفتن در باشگاه ورزشی یا مکانی خاص ندارد. بلکه در فضاهایی حتی محل کار یا خانه نیز میتوان تمرینات یوگا را انجام داد.

شما را از حالت بدنتان آگاه می‌کند

اگر احساس ناراحتی یا افسردگی، درد های فیزیکی و هر علائم روحی و جسمی دیگری در خود حس میکنید یا حتی بعضیشان را اصلا حس نمیکنید یوگا به شما کمک میکند تا آن ها را شناسایی و رفع کنید.

یوگا ورزشی ارزان است

در یوگا نیازی ضروری به وسایل و تجهیزاتی نیست بلکه میتوان بدون هیچ لوازمی آن را انجام داد و از آن لذت برد.

وقت بیشتری برای فکر کردن پیدا میکنید

وقتی در حال تمرکز روی حرکات یوگا هستید معمولا وقت های خالی زیادی پیدا خواهید کرد و میتوانید در این زمانها بیشتر فکر و اندیشه کنید و از سکوت لذت ببرید تا بدنتان کمی از شلوغی های روزمره به دور باشد.

یوگا سن و سال نمیشناسد

ورزش یوگا هیچ محدودیت سنی ندارد و از کودک تا بزرگسال و حتی افراد مسن میتوانند در آن فعالیت کنند و از آن لذت ببرند.

این عوامل که در بالا ذکر شد و برخی موارد دیگر باعث محبوبیت جهانی یوگا شده و همه را عاشق خود کرده است.

در آخر از شما دعوت میکنیم تا از مقالات دیگر سایت رزان کالا دیدن فرمایید.

دستگاه تصفیه هوا

انواع دستگاه های تصفیه هوا، قیمت آن ها و چگونگی نگهداریشان برای طول عمر بیشتر

انواع دستگاه تصفیه هوا

برای انواع دستگاه تصفیه هوا میتوان دسته بندی های گوناگونی ایجاد کرد و بسته به نوع آن ها، محل مورد استفاده، فیلتر های موجود در آن و … دستگاه های تصفیه هوا را جدا کرد. در اینجا دو نوع رایج ترین این دسته بندی ها که شامل موارد زیر میشود را برایتان بازگو میکنیم.

دستگاه تصفیه هوا بر اساس محل استفاده

  • دستگاه تصفیه هوا ایستاده
  • دستگاه تصفیه هوا همراه
  • دستگاه تصفیه هوا اتومبیل
  • دستگاه تصفیه هوا رومیزی
  • دستگاه تصفیه هوا برای برج‌ها و آپارتمان‌ها

رزان کالا محصولات متنوعی در حوزه دستگاه های تصفیه هوا دارد و برندهای بزرگ دنیا را عرضه میکند. شما میتوانید این محصولات را از فروشگاه اینترنتی رزان کالا سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید.

تصفیه هوا آلماپرایم مدل AP-431

دستگاه تصفیه هوا بر اساس فیلتراسیون

  • مدل های فعال یا اکتیو
  • مدل های پسیو یا غیرفعال

اما در ادامه شرح مختصری از هر کدام به شما عزیزان داده میشود تا اطلاعات بیشتری در مورد دستگاه های تصفیه هوا کسب کنید

دستگاه تصفیه هوا ایستاده

دستگاه های تصفیه هوا ایستاده معمولاً از سایزهای بزرگتری نسبت به انواع دیگر برخوردار هستند و می توان از آنها در منازل ،ادارات،شرکت ها و … استفاده نمود. اکثر دستگاه های تصفیه هوای مورد استفاده در منازل و ادارات از نوع ایستاده هستند.

دستگاه تصفیه هوا همراه

دستگاه تصفیه هوای همراه با استفاده از جذب یونی می تواند به سادگی به دور گردن به اندازهء دلخواه شما آویخته شود و هوای پاکیزه و سرشار از اکسیژن و یون منفی را هر کجا که هستید و حرکت می کنید برای فضای تنفسی شما ( اطراف بینی و دهان) تهیه نماید.

دستگاه تصفیه هوا همراه به شما این اجازه را می دهد تا هنگام آلودگی هوا که خیلی از افراد به جهت نگرانی از سلامت خود و خانواده شان از منزل خارج نمی شوند، با سلامت و اطمینان خاطر از خانه خارج شده و به امور روزمره تان رسیدگی نمائید.

دستگاه تصفیه هوا اتومبیل

دستگاه تصفیه هوای اتومبیل را مي توان روي داشبورد اتومبیل قرار داد و به فندكی ماشين وصل نمود يا با استفاده از باطري قلمي آن را به كار انداخت. دستگاه تصفیه هوا اتومبیل به شما این اجازه را می دهد تا در هوای آلوده شهری با اطمینان خاطر و آسایش کامل با اتومبیل شخصی خود به هر نقطه ای از شهر رفته و کارهای روزمره تان را انجام دهید.

تصفیه هوا اتومبیل

دستگاه تصفیه هوا رومیزی

دستگاه های تصفیه هوا رومیزی با ابعاد کوچک تا متوسط از برندهای متنوع عرضه می گردند و می توان از آنها به راحتی در هر نقطه از منزل یا محل کار که دارای گردش هوای مناسبی است استفاده نمود.

دستگاه تصفیه هوا با فیلتراسیون فعال یا اکتیو

این فناوری، آلاینده‌های هوا را با استفاده از یونیزه کردن آن‌ها از بین برده و باعث رسوب آلودگی می‌شود. هر چند شاید در نگاه اول این نوع فیلتراسیون بتواند کارایی بهتری داشته باشد اما باید دقت داشت که معمولا این فناوری با تولید اُزون همراه است.

گاز ازون به شدت برای دستگاه تنفسی و ریه‌ها خطرناک است بنابراین توصیه می‌شود از خرید دستگاه‌های تصفیه هوا با فناوری فیلتراسیون فعال خودداری شود.

دستگاه تصفیه هوا با فیلتراسیون غیرفعال یا پسیو

این فناوری به این صورت است که جریان هوای آلوده توسط فن‌های قدرتمند دستگاه به داخل آن مکش شده و با گذر از فیلترهای مختلف و جذب آلاینده‌ها، هوای پاک از سمت دیگر دستگاه خارج می‌شود.

با توجه به این که این دستگاه‌ها دارای تکنولوژی Ozone Free هستند؛ هیچ‌گونه گاز مضری تولید نکرده و برای استفاده‌ خانگی توصیه می‌شوند.

در خرید یک دستگاه تصفیه هوا به چه نکاتی باید توجه کرد؟

برای چه کسی دستگاه تصفیه هوا میخرید؟

هر فردی به کیفیت مناسبی از هوا برای تنفس نیاز دارد. حساس ترین گروه‌هایی از افراد که به میزان بالاتری از کیفیت هوای مصرفی برای تنفس نیاز دارند؛ افراد بیمار، سالمندان، کودکان و زنان باردار هستند. بنابراین موقع خرید به شخصی که میخواهد برایش تصفیه هوا تهیه کنید توجه کنید.

فضای تحت پوشش مورد نظر شما

انواع دستگاه‌های تصفیه هوا برای متراژهای مختلف عرضه شده‌اند. اتاق‌ها و سالن‌هایی از حدود ۳۰ مترمربع تا ۷۰ مترمربع را می‌توان توسط دستگاه‌های مختلف تصفیه هوا پوشش داد.

اما به صورت دقیق‌تر باید گفت مشخصات محدوده‌ی پوشش این دستگاه‌ها براساس مترمکعب بیان می‌شود. این بدان معناست که هر چه میزان دبی هوای دستگاه بالاتر باشد می‌تواند حجم هوای بیشتری را تصفیه کند.

انواع فیلترهای تصفیه هوا را بشناسید

  • فیلتر پلاسما (ESP) : فیلتر پلاسما در دستگاه تصفیه هوا با خاصیت بار الکتریکی (الکتریسیته ساکن) جاذب ذرات معلق در هوا می باشد.
  • فیلتر کربن فعال: فیلتر کربن فعال (اکتیو) در دستگاه های تصفیه هوا اعم از دستگاه های تصفیه هوا خانگی با سطح تماس بسیار بالا گازهای مضر نظیر فرم آلئید و H2S و NH3، انواع بوها و آلاینده های شیمیایی نظیر دود و بوی سیگار، بوی مواد شیمیایی و اسپری ها را جذب می نماید.
  • فیلتر هپا: نام این فیلتر از حروف کلمات High Efficiency Particular Arresting به معنی توان بالای گرفتنی ذرات تشکیل شده است. فیلتر هپا توان زدودن بیش از 97.99 درصد ذرات آلاینده هوا را داراست که باعث پاکی و شفافیت هوا می گردد.
انواع دستگاه تصفیه هوا

انواع دستگاه تصفیه هوا

  •  لامپ مولد اشعه ماوراء بنفش در دستگاه تصفیه هوا (UV): لامپ UV در دستگاه تصفیه هوا، با تابش اشعه ماوراء بنفش با خاصیت ضد عفونی کنندگی بالا از بین برنده میکرو ارگانیسم های موجود در هوا نظیر باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها می باشد. لامپ UV، ویروس را تا 97.6 درصد جذب می کند و با طول موج آن 254mm می تواند باکتری ها را به طور موثری نابود کند.
  • فیلتر هگا: این فیلتر از ماده نیمه رسانای دی اکسید تیتانیوم ساخته شده است.فیلتر کاتالیزر نوری در دستگاه تصفیه هوا به همراه لامپ UV از آخرین و پیشرفته ترین فیلترهای موجود در دنیا بوده که بهترین جاذب آلاینده های گازی شکل و بخارات شیمیایی نظیر بنزن و آلاینده های گازی شکل ناشی از خودروها و مانع از فعال شدن ویروس می باشد.
  • فیلتر نانو پلاسما: با استفاده از تکنولوژی نانو، این فیلتر در دستگاه تصفیه هوا قابلیت جذب الکتریکی ذرات آلرژی زا و دوده هوا را داراست. ذرات نانو یون های قدرتمندی هستند، که از مولکول های آب ایجاد شده و دارای طول عمر بالایی می باشند.
  • مولد یون منفی: بیشتر آلاینده ها و مواد آلرژی زا معلق در هوا بصورت مثبت باردار بوده و یون منفی به صورت منفی باردار است. این موضوع باعث می شود که یک جذب (مگنتیک) بین آلاینده های معلق در هوا به وجود بیاید که سبب یکپارچه سازی و چسبیدن آن ها به هم می شوند که در نتیجه باعث سنگینی آنها می شود.

انواع دستگاه تصفیه هوا

نرخ تحویل هوای پاک (CADR)

یکی از شاخص‌های مهم برای بررسی کیفیت عملکرد دستگاه تصفیه کننده هوا است. براساس این معیار، میزان هوای وارد شده به دستگاه محاسبه شده و سپس میزان آلاینده‌های جذب شده توسط دستگاه سنجیده می‌شود.

مقداری که CADR مشخص می‌کند براساس فوت مربع در دقیقه است. این عدد میزان حجم گاز تصفیه شده توسط دستگاه را مشخص می‌کند و هرچه بالاتر باشد نمایانگر کارایی بیشتر دستگاه است.

تعداد دفعات تعویض هوا در یک ساعت (ACH)

این شاخص برای آن است که مشخص شود یک دستگاه تصفیه هوا در هر یک ساعت، چند بار می‌تواند هوای اتاق را به‌طور کامل تصفیه کند. این عدد هم هرچه بالاتر باشد نشان‌دهنده‌ی کارایی بهتر دستگاه است. که البته با توجه به مساحت مورد استفاده قابل سنجش است.

برخی نکات مهم دیگر:

  • برند دستگاه تصفیه هوا و خدمات پس از فروش آن
  • قابلیت حمل آسان
  • صدای دستگاه
  • مصرف برق
  • قیمت دستگاه تصفیه هوا
  • امکانات جانبی

نگهداری از دستگاه تصفیه هوا

تعویض فیلترهای دستگاه تصفیه هوا چه زمانی باید انجام شود؟

دستگاه تصفیه هوا یکی از مهم ترین نکات در بهره برداری صحیح از دستگاه تصفیه هوا، توجه به زمان تعویض فیلترهای دستگاه تصفیه هوا می باشد. با توجه به سرد شدن هوا از اواخر فصل پاییز و ایجاد پدیده وارونگی هوا (اینورژن) و همچنین ریزش برگ های درختان در آذرماه، عملا تصفیه طبیعی هوا توسط برگ درختان تا پایان زمستان متوقف می گردد.

بهترین زمان برای تعویض فیلترهای دستگاه تصفیه هوا خانگی در شهرهایی مانند تهران، اصفهان و اراک همان زمان اوایل آذرماه هرسال می باشد. البته فیلتر نانو نیازی به تعویض سالانه ندارد.

از شما دعوت میکنیم برای اطلاعات بیشتر درباره دستگاه های تصفیه هوا رزان کالا به فروشگاه ما مراجعه کنید.

تردمیل

تردمیل | نکات لازم برای خرید یک تردمیل مناسب | چگونگی استفاده از تردمیل

تردمیل چیست ؟

تردمیل دستگاهی است که شبیه سازی شده برای تمرین های هوازی یا قلبی – عروقی که در یک مکان ثابت به طور مداوم در حال حرکت است و فضای پیاده روی در یک پارک یا مکان آزاد را برای شما به خانه یا باشگاه میاورد. همچنین این دستگاه انواع مختلفی و استفاده های مختلفی با هدف های مختلف دارد.

هدف های اساسی که افراد را ترغیب به خرید تردمیل میکند:

  1. سلامتی و نشاط جسمی و روحی
  2. تناسب اندام
  3. کاهش وزن

چرا ورزش های طبیعی جای خود را به تردمیل داده اند ؟

امروزه با تغییر سبک زندگی بیشتر افراد جامعه و فراهم نبودن شرایط لازم برای ورزش در بیرون از خانه انسان ها رو به روش های آسان تر و کم دردسر آورده اند.

عامل دیگر که بعضی از ما را از ورزش بازمیدارد تنبلی و بی انگیزگی است. حتما برای بیشتر شما این اتفاق رخ داده است که شخصی را در حال ورزش دیده اید یا مثلا در زندگی روزمره به مشکلی برخورد کرده اید که عامل آن کم تحرکی یا ورزش نکردن بوده است و به خود گفته اید که از فردا ورزش را آغاز میکنم اما یا اصلا فراموش کرده اید یا اگر هم شروع کرده اید بعد از مدت کوتاهی آن را رها کرده اید.

 

تردمیل

برخی از اهداف اصلی استفاده از تردمیل

کاهش وزن

برخی افراد هدف از استفاده تردمیل را برای چربی سوزی و کاهش وزن تعیین میکنند. در اصل میتوان گفت مهمترین و اصلی ترین هدف بیشتر افراد برای استفاده از تردمیل چربی سوزی میباشد، اصولا دویدن کالری بسیار زیادی از بدن میکشد و باعث میشود با دویدن صحیح ( سرعت و شیب مناسب ) در مدت نسبتا کمی شما به وزن و اندام ایده آلتان برسید.

تناسب و پرورش اندام

پیاده روی و دویدن باعث تقویت عضلات و ماهیچه های پا، شامل مچ، ساق و ران می شود. همچنین باعث فرم دهی و تقویت عضلات باسن و قسمت انتهایی کمر می شود. تمرین های گوناگونی برای استفاده از آن وجود دارد که هر کدام با توجه به هدف شما تنظیم می شود و برای رسیدن به آن باید طبق برنامه خاصی از تردمیل استفاده کنید.

انواع تردمیل

تردمیل ها بر حسب کارکرد

  • نوعی از آن ها بدون موتور هستند و توسط فرد استفاده کننده به حرکت در می آیند که تردمیل دستی نام دارند.
  • نوعی از آن ها دارای موتور هستند و توسط نیروی برق به حرکت درمی آیند. به صورت خودکار یا دستی کار میکنند. همچنین تنظمیات سرعت، شیب و دیگر برنامه های ورزشی را به ویژگی های تردمیل موتوری بی افزایید.

بر حسب مکان مورد استفاده

  • نوعی از آن ها برای استفاده در خانه با ابعاد کمتر و قدرت موتور پایین تر طراحی شده اند و خانگی نام دارند.
  • نوعی از آن ها برای استفاده در باشگاه با ابعاد بیشتر و قدرت موتور بالاتر طراحی شده اند و باشگاهی نام دارند.
  • نوعی از آن ها نیز برای استفاده در داخل آب، معمولا استخرها ساخته شده اند و آبی نام دارند.

 

دوچرخه ثابت

نحوه استفاده صحیح از تردمیل

وقتی دارید روی تردمیل حرکت میکنید تصور کنید در حال پیاده روی در یک پارک یا فضای باز هستید و باید برنامه ریزی و تنظیمات دستگاه تردمیل خود را به گونه ای بچینید که هرگز تفاوتی با پیاده روی یا دویدن در بیرون از فضای منزل یا باشگاه را نداشته باشد.

نکات که قبل و حین تمرین باید رعایت شوند:

  • در صورت مشکل کمر یا مفصل حتما قبل از استفاده با پزشک در میان بگذارید.
  • از جوراب های ساق دار استفاده کنید تا از تاول جلوگیری کنند.
  • کتانی مخصوص تمرین و دویدن تهیه کرده و از آن استفاده کنید.
  • قبل و در حین تمرین آب بنوشید.
  • قبل از تمرین با سرعت کم تردمیل خود را گرم کنید.
  • وقتی به دستگاه عادت کردید دیگر دستگیره ها را نگیرید.
  • سعی کنید از شیب دستگاه استفاده کنید.
  • از گیره ایمنی تردمیل استفاده کنید.

ویدئو زیر در مورد نحوه دویدن صحیح روی تردمیل توضیح میدهد

 

 

چگونه یک تردمیل مناسب انتخاب و خرید کنیم ؟

در آخر نکاتی را برای خرید یک تردمیل مناسب ذکر کردیم تا بتوانید با بررسی و توجه به آن ها دستگاه متناسب شرایطتتان را خرید کنید. همچنین فروشگاه اینترنتی رزان کالا نیز در حوزه تردمیل و لوازم جانبی آن تلاش میکند تا بهترین محصولات با خدمات پس از فروش و گارانتی را به شما عزیزان عرضه کند. سفارش خود را ثبت کرده و درب منزل تحویل بگیرید.

  • فضای مورد نیاز برای دستگاه را در نظر بگیرید
  • قابلیت تنظیم شیب را در دستگاه بررسی کنید
  • ضربه گیر بودن دستگاه را چک کنید
  • طول، عرض و جنس غلتک را بررسی کنید 
  • گارانتی و خدمات پس از فروش را سوال کنید
  • مقدار تحمل وزن دستگاه را بررسی و مناسب وزنتان دستگاه را تهیه کنید 
  • میزان قدرت موتور دستگاه را بررسی کنید
  • به کشور تولید کننده تردمیل توجه کنید
  • لوازم ایمنی و محافظتی دستگاه را حتما از فروشنده تحویل بگیرید
  • ایمنی و تست ورزش دستگاه را چک کنید
  • چک کنید برنامه های از پیش تعیین شده در دستگاه موجود باشند
  • صفحه نمایشگر دستگاه را تست کنید تا متوجه شوید چه عواملی را نشان میدهد و چه امکاناتی دارد

ورزش بدنسازی ، فواید آن و نکاتی که باید در این ورزش رعایت کرد

بدنسازی یا زیبایی‌اندام

بدنسازی یا زیبایی‌اندام (Bodybuilding)‏ عبارت است از ورزشی که در آن فرد با انجام تمرینات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب میپردازد. بدنسازان برای رسیدن به فرم مناسب از وسایل و تجهیزات مختلفی استفاده میکنند، اما نکته قابل توجه این است که بدنسازی ورزشی که در آن مقدار  وزنه ای که بلند میکنید اهمیت داشته باشد نیست. بلکه در این ورزش سعی میشود با بلند کردن وزنه متناسب عضلاتی که مورد نظر است را تحریک کرده و باعث شکل گیری آن ها شد.

فیتنس با بدنسازی فرق میکند!

بیشتر افراد بر این تصور هستند که فیتنس همان بدنسازی است اما باید بگیم که اینطور نیست. فیتنس یعنی ایجاد یک وضعیت سالم جسمانی که از ورزش، تمرینات هوازی و تغذیه مواد سالم حاصل می‌شود. اما بدنسازی یعنی انجام ورزش‌هایی با وزنه که در تایم های زمانی مشخص تا سر حد توان، عضلات را درگیر می‌کند. در واقع ورزش فیتنس خیلی اندام عضلانی و حجیمی برای شما به وجود نمی آورد و بیشتر به کشش عضلات منجر میشود اما بدنسازی باعث رشد و بزرگ شدن عضلات خواهد شد. بدنسازان بیشتر به برآمدگی و برجستگی عضلات و قوی تر و قدرتمند دیده شدن بوسیله عضلات حجیم خود، علاقه دارند. در صورتی که فیتنس کاملا در خلاف این هدف عمل میکند. فروشگاه اینترنتی رزان کالا در موضوع ورزش و بدنسازی عرضه کننده تخصصی محصولاتی از این دست محسوب شده، شما میتوانید بصورت آنلاین سفارش خود را ثبت کرده و درب منزل تحویل بگیرید.

بدنسازی چه زمانی وارد ایران شد و اولین بدنساز ایرانی که بود ؟

تا پیش از سال ۱۳۰۰ شمسی نامی از ورزش پرورش اندام در ایران وجود نداشت و تنها ورزشکاران و پهلوانان باستانی کار بخاطر تمرینات داخل گود و بلندکردن وزنه‌های سنگین در بیرون از گود، اندامهای زیبا و حجیم ساخته بودند. تا سال ۱۳۲۴ شمسی هیچ مسابقهٔ پرورش اندام و یا رقابتی که در آن اندام افراد مورد قضاوت قرار بگیرد، بر‌گزار نشده بود ولی زنده یاد منوچهر مهران اهل مشهد در سال ۱۳۲۲ باشگاه نیرو و راستی را در تهران تاسیس کرد و به این ترتیب بدنسازی در ایران کلید خورد.

اولین بدنساز و وزنه بردار ایرانی

محمود نامجوی از اولین بدنسازان و وزنه برداران ایرانی بود که نخستین مدال طلای جهانی وزنه برداری را در قهرمانی جهان ۱۹۴۹ لاهه برای ورزش ایران به ارمغان آورد و در بازی‌ های آسیایی دهلی نو ۱۹۵۱ اولین وزنه‌بردار آسیایی شد که توانست رکورد جهانی را ترقی دهد.

اصول پایه در بدنسازی چیست ؟

ابزار و وسایل استاندارد ورزش بدنسازی 

ابزار و وسایل بسیاری برای پرورش هر گروه از عضلات در بدنسازی وجود دارند. در گذشته فنر، کش، وزنه و میله مورد استفاده قرار می‌گرفتند اما امروزه با پیشرفت تکنولوژی و همچین به دلیل اینکه این وسایل به طور دقیق عمل نمی‌کنند و ممکن است برای فرد خطر آفرین باشند تمامی وسایل به نوعی تبدیل به دستگاه هایی شده‌اند که با وزنه کار می‌کنند و در واقع دقت بیشتری در طراحی آن ها شده است و کار با آن ها راحت تر است. میتوان به عنوان مثال به دمبل، میله بارفیکس و اسکات اشاره کرد. همچنین میتوانید برای خرید این وسایل و ابزار ها از فروشگاه آنلاین رزان کالا نیز دیدن کرده و از تنوع بالای محصولات ما لذت ببرید.

برنامه غذایی و تغذیه صحیح

 

برنامه غذایی بدنسازی

 

میتوان گفت یکی از مهم ترین یا اصلی ترین پایه ها در بدنسازی برنامه ریزی غذایی است. با افزایش میزان سوخت و ساز بدن باید کالری، پروتئین و ویتامینهای کافی به بدن رسیده تا بتواند جبران نیروی از دست رفته و ساخت عضلات را انجام دهد. در این مرحله از بدنسازی استفاده از مکملهای غذایی بسیار رایج است و با استفاده صحیح از آن ها میتوانید کمک خوبی به ساخت عضلات کنید.

برخی از مواد غذایی مفید برای ورزش بدنسازی

  • ماهی 
  • تخم مرغ
  • سینه مرغ
  • میگو 
  • سویا
  • آووکادو
  • اسفناج
  • جوانه‌ها
  • خانواده‌ ی توت‌ها
  • گوشت گاو
  • حبوبات
  • موز
  • آجیل
  • قارچ
  • روغن زیتون
  • و…

استراحت کافی و ریکاوری

 

 

استراحت در بدنسازی به معنای خوابیدن هشت ساعت در شبانه‌ روز نیست یک فرد بدنساز علاوه بر آن باید بین روزهای تمرینش فاصله بیندازد تا عضلات بدنش فرصت کافی برای ریکاوری و ترمیم خود پیدا کنند. در زمان ریکاوری اسید لاکتیک (عامل کوفتگی عضلات) از تارهای عضلانی خارج شده و بدن پارگی‌های خفیفی را که به علت فشار تمرینات به وجود آمده با مواد پروتئینی پر و بازسازی می‌کند که این عمل منجر به افزایش حجم عضلات می‌گردد. همچنین ماساژ نیز میتواند کمک خوبی به سرحال شدن عضلات شما بکند.

برخی از فواید ورزش بدنسازی 

  • افزایش قدرت عضلات
  • دوام طولانی مدت ماهیچه ها
  • تناسب اندام
  • افزایش قدرت استخوان ها و ماهیچه ها
  • سلامتی و زیبایی بدن
  • انعطاف پذیری بدن
  • افزایش قدرت و سرعت بدن
  • کاهش فشارهای عصبی ناشی از کارهای روزانه
  • سوخت و ساز بدن را بالا برده و قلب را قوی می کند
  • تنظیم فشار خون
  • عمر طولانی و افزایش کیفیت زندگی
  • ثابت کردن کلسترول خون و ازدیاد هموگلوبین و سلولهای قرمز خون

در کل به شما توصیه میکنیم اگر به سراغ بدنسازی میروید تغذیه مناسب، تمرین با برنامه و استراحت کافی را مد نظر بگیرید و به این ورزش ساده نگاه نکنید. برخی افراد فقط به دنبال کم کردن وزن یا یک ورزش سبک هستند که تحرکی داشته باشند و کمی عرق کنند، ما به این افراد توصیه میکنیم به سراغ بدنسازی نروند و یک ورزش سبک تر انتخاب کنند.

برخی از اشتباهات رایج و بسیار غلط در ورزش بدنسازی

  • عدم محاسبه کالری مصرفی در تمرینات بدنسازی
  • وزنه زدن و تمرین کردن بدون نوشیدن آب
  • تمرین سخت و شدید به طور مداوم
  • استراحت نکردن بین تمرینات
  • نرفتن به باشگاه برای تمرین
  • خوردن فست فود بعد از باشگاه
  • انجام تمرینات به صورت تکراری
  • استفاده بیش اندازه از مکمل ها
  • استفاده غلط از دستگاهها برای تمرین
  • کنار گذاشتن حرکت بارفیکس
بدنسازی 90 درصد اراده و پشتکار است و 10 درصد تمرینات فیزیکی

آرنولد شوارتزنگر

برنزه کردن چیست و چه روش هایی دارد ؟

هدف از برنزه شدن

هدف انسانها از برنزه کردن این است که سلولهای رنگدانه ای پوست را تحریک کنند تا پوست به رنگ قهوه ای درآید. این عملکرد می تواند از طریق آفتاب یا با استفاده از برخی داروها اتفاق بیفتند. اشعه UV باعث می شود تکثیر و رنگدانه سازی سلولهای «ملانوستیک» بیشتر شده و درنتیجه پوست برنزه شود.

امروزه یکی از بهترین روش های برنزه کردن بدن که هم راحت و هم سریع است توسط اسپرهای برنزه انجام میشود. این اسپری ها به نوعی تهیه شده اند که بدون نیاز به آفتاب و یا دستگاه خاصی پوست شما را به رنگ برنزه در آورده و به آن زیبایی می بخشند.

برخی از این محصولات توسط رزان کالا نیز عرضه میشود و متعلق به یکی از بزرگترین و محبوب ترین شرکت های زیبایی و بهداشتی به نام تنی مکس است و میتوانند گزینه مناسبی برای انتخاب باشند.

برای نمونه اسپری TINTED BODY MAKE مخصوص پا و بدن که رنگ طلایی به پوست شما بخشیده و تا یک هفته ماندگاری دارد. این محصول چهار ساعت بعد از استفاده اثر خود را می بخشد و فرمولی که در آن به کار رفته از راه راه شدن جلوگیری میکند. همچنین به آفتاب نیز نیازی ندارد.
این محصول تولید کشور های آلمان و فرانسه است که از کیفیت خوبی برخوردار بوده و با استحمام از بین نمیرود. حتی با استفاده مداوم رنگ آن تثبیت میشود.

اسپری برنزه کننده

نکات استفاده

نکاتی که در استفاده از این نوع اسپری ها باید رعایت شود:

  • 1- اسپری را متناسب رنگ پوستتان انتخاب کنید.
  • 2- قبل از استفاده استحمام کرده و پوست خود را بشویید.
  • 3- بعد از اسپری کردن روی پوست حداقل 8 ساعت صبر کنید تا بدنتان خشک شود و با جایی تماس پیدا نکنید.
  • 4- بهتر است برای اثر بخشی بیشتر از کسی کمک بگیرید تا مکان های غیر قابل دسترس را برایتان اسپری کند.
  • 5- برای اثر بخشی بیشتر و طبیعی شدن رنگ پوست بهتر است به طور برنامه ریزی شده و مداوم از اسپری استفاده کنید.
  • 6- اما در کل استفاده زیاد هم از این نوع اسپری ها خیلی برای پوست خوب نیست.

یکی دیگر از محصولاتی که کنترل کیفیت شده و قیمت مناسبی نیز دارد اسپری ON-THE-GO-DARK تنی مکس بوده که تکنولوژی کشور های فرانسه و آلمان روی آن اعمال شده و بی نظیر است. تیم پشتیبانی رزان کالا تنها عرضه کننده واقعی این محصول به صورت اورجینال با قیمت مناسب میباشد و این محصول را به شما توصیه میکند.


شما میتوانید این محصول را به صورت آنلاین از رزان کالا سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید.