همه چیز درمورد بدنسازی و تاثیرات این ورزش روی جوانان و بانوان

ورزش بدنسازی چیست؟ بدنسازی که البته در انواع مختلفی وجود دارد، لزوماً منجر به افزایش حجم و سایز عضله نمی شود. این برنامه و هدف شماست ک...

ادامه مطلب

ورزش بدنسازی ، فواید آن و نکاتی که باید در این ورزش رعایت کرد

بدنسازی یا زیبایی‌اندام بدنسازی یا زیبایی‌اندام (Bodybuilding)‏ عبارت است از ورزشی که در آن فرد با انجام تمرینات مختلف قدرتی و استقامت...

ادامه مطلب