راهنمای خرید دوچرخه و معرفی بهترین دوچرخه به همراه قیمت

معرفی انواع دوچرخه دوچرخه‌های شهری دوچرخه‌های کوهستان دوچرخه‌های هیبرید دوچرخه‌های جاده‌ای دوچرخه‌های کورسی دوچرخه‌...

ادامه مطلب

رژیم غذایی ورزشکاران و هر آنچه باید بدانند

چربی سوزی واقعی با ابن مواد غذایی : خیار ، چربی سوز کامل در وعده صبحانه هیچ چیز به اندازه خیار شکم پرکن و پرخاصیت و کم کالری نیست ...

ادامه مطلب

معرفی بهترین دوچرخه ثابت به همراه قیمت

در این مطلب سعی داریم بهترین دوچرخه ثابت به همراه قیمت های موجود در رزان کالا را به شما عزیزان معرفی کنیم تا بتوانید بهترین دوچرخه ثابت...

ادامه مطلب

الپتیکال یا اسکی فضایی یکی از بهترین دستگاه های چربی سوزی

اسکی فضایی یا الپتیکال چیست؟ الپتیکال یا اسکی فضایی وسیله ایست که تلفیقی از ورزش پیاده روی، اسکی و دوچرخه سواری می باشد و استفاده از آ...

ادامه مطلب

همه چیز درمورد بدنسازی و تاثیرات این ورزش روی جوانان و بانوان

ورزش بدنسازی چیست؟ بدنسازی که البته در انواع مختلفی وجود دارد، لزوماً منجر به افزایش حجم و سایز عضله نمی شود. این برنامه و هدف شماست ک...

ادامه مطلب

معرفی نیمکت بدنسازی بهترین لوازم بدنسازی در خانه

بدنسازی چیست ؟ بدنسازی یک ورزش است و نمیشه از ورزش های دیگه جداش کرد.بدنسازی مجموعه ای هوشمندانه از تمرینات و ورزش های قدرتی و کششی اس...

ادامه مطلب

دوچرخه سواری یکی از بهترین ورزش های هوازی

کدام ماهیچه ها با دوچرخه سواری تقویت می شوند؟ ﺣﺘﯽ ﺑﺎ تنها ﭼﻨﺪ ﻣﺎﯾﻞ دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری، ﻣﺎھﯿﭽﻪ ھﺎﯾﺘﺎن از ﻓﻮاﯾﺪ آن بهره‌ﻣﻨﺪ ﻣﯽ‌ﺷﻮﻧﺪ. ﻋﻀﻼت اﺻﻠﯽ...

ادامه مطلب

ورزش اسپینینگ چیست؟معرفی بهترین دوچرخه اسپینینگ

فرق دوچرخه ثابت و اسپینینگ در چیست؟ تصور خیلی از ما ها این است که بین دوچرخه ثابت و اسپینینگ تفاوتی نیست و باید بگوییم که این دو باهم ...

ادامه مطلب

دوچرخه سواری و لاغری و چربی سوزی

ورزش‌های هوازی مانند دوچرخه سواری یا پیاده روی یکی از بهترین و موثرترین روش‌های لاغری و کاهش وزن محسوب می‌شوند؛ این ورزش‌ها با افزایش ت...

ادامه مطلب